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	<title>Desvaríos varios</title>
	<link>http://oscar-fernandez.es/blog</link>
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	<lastBuildDate>Thu, 01 Dec 2011 21:04:35 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Lesión</title>
		<description><![CDATA[Pues pinta mal la cosa. 
Del dolor en el tobillo derecho por el interior he llegado a un dolor en el izquierdo por el exterior. 
¿Será magia? No, más bien tiene pinta de problema con la pisada.
Ayer entrené 5 miles y bueno corriendo con zapas amortiguadas no duele tanto como parado con hielo en el [...]]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/lesion-2</link>
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		<title>Lesión</title>
		<description><![CDATA[Sigo lesionado   Han pasado casi 3 semanas desde la Carrera Solidaria BBVA.
La lesión es en la parte interior del pie, a la altura del tobillo, por encima del arco y es un dolor no localizado. Cuando toco en esa zona no duele. Solamente duele al estar de pie.
Aún no sé la causa aunque [...]]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/lesion</link>
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		<title>Aegis 2</title>
		<description><![CDATA[Después de usar la versión primera de la aegis con un grado de satisfacción bastante alto, he adquirido este verano (mientras seguía parado por una fisura en un dedo) esta segunda versión de las zapas. Todavía no las he estrenado, voy a usarlas exclusivamente para hacer series.
Editado el 01-12-2011
Las he estrenado para enfriar un día 5 [...]]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/aegis-2</link>
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		<title>NB 828</title>
		<description><![CDATA[Con ellas he corrido mi última popular pero me han dejado una pequeña herida de guerra ya que he tenido un dolor por debajo del interior del tobillo, cerca del arco del pie que me ha hecho estar parado casi 3 semanas y sumando&#8230;.. grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Por ahora voy a descansar de ellas un largo tiempo y [...]]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/new-balance-828</link>
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		<title>Rider 14</title>
		<description><![CDATA[Nueva zapa de entrenamiento Rider 14. Para rodajes a ritmos en torno a los 4&#8242;30&#8221; a 5&#8242;30&#8221;. Amortiguación dura típica de las Mizuno peor buenas sensaciones.
Share on Facebook]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/wave-rider-14</link>
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		<title>Ver &quot;Tyson Gay Vs Usain Bolt 100M  Stoccolma 2010&quot; en YouTube. Tyson Gay gana al dios Bolt en Estocolmo.</title>
		<description><![CDATA[Tyson Gay
Share on Facebook]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/ver-tyson-gay-vs-usain-bolt-100m-stoccolma-2010-en-youtube-tyson-gay-gana-al-dios-bolt-en-estocolmo</link>
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		<title>Estilo al correr</title>
		<description><![CDATA[Para el corredor que se autoentrena, uno de los aspectos más esquivos es la forma correcta de correr. Aunque estamos enterados de su importancia, le dedicamos poco o ningún tiempo a mejorar el estilo. Si tenemos en cuenta que cada 10 km damos unas 7.000 zancadas, veremos la importancia de hacerlas correctamente.
Antes de entrar en [...]]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/estilo-al-correr</link>
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		<title>Adizero Aegis</title>
		<description><![CDATA[Hoy he recibido mis nuevas zapas Adidas Adizero Aegis, toma ya, con nombre y apellidos y nada más verlas ya he notado que nos vamos a llevar muy bien. El primer apellido ya nos dice que estamos ante un producto bueno y recomendado para &#8220;volar&#8221;.
Aún no siendo unas auténticas &#8220;voladoras&#8221; tengo la sensación de que [...]]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/adizero-aegis</link>
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		<title>Nuevas zapas Brooks Glycerin</title>
		<description><![CDATA[Hace 15 días he estrenado estas zapas que voy a usar para rodajes largos. Tienen un sistema de amortiguación llamado DNA original de Brooks el cual varía dependiendo del impacto que recibe haciéndose blando si recibe un impacto pesado y lento o duro si el impacto es ligero ó rápido lo que se traduce en [...]]]></description>
		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/nuevas-zapas-brooks-glycerin</link>
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		<title>Patinando en Gandía II</title>
		<description><![CDATA[
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		<link>http://oscar-fernandez.es/blog/patinando-en-gandia-ii</link>
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